Blog RSS Feed

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία δεν προκαλεί μόνο βλάβες στο δέρμα  αλλά και στα μάτια μας. Οι επιπτώσεις από την UV ακτινοβολία δεν είναι μόνο αυτές που φαίνονται άμεσα όπως το κάψιμο που νιώθουμε στο δέρμα μας αλλά και οι μακροπρόθεσμες που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Σε ότι αφορά τα μάτια μας οι επιπτώσεις ..

Το σελήνιο με όνομα που προέρχεται από την Σελήνη δηλαδή την αρχαία ονομασία του φυσικού δορυφόρου της γης και της ομώνυμης θεάς του, το συναντάμε σε πολλά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας αλλά δεν το γνωρίζουμε! Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα σαμπουάν για πιτυρίδα που συχνά περιέχουν δισουλφίδιο του σεληνίου, μία ένωση γν..

Το δέρμα, όπως και πολλά άλλα όργανα, υφίσταται αλλαγές με το πέρασμα του χρόνου.  Σε αντίθεση όμως με τα περισσότερα άλλα όργανα το δέρμα επηρεάζεται άμεσα από την έκθεση στο περιβάλλον, ειδικά από την υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. Επομένως, δεν είναι μόνο ο χρόνος όπως θεωρούμε οι περισσότεροι ένοχος για τα σημάδια στο δέρμα μας,  αλλά και ο..

Ξεκινά η περίοδος των παιδικών κατασκηνώσεων με τα παιδιά να ανυπομονούν για να ξεκινήσουν τις διακοπές τους  και τους  γονείς να φροντίζουν να ετοιμάσουν την τσάντα των μικρών για την κατασκήνωση,  βάζοντάς τους τα απαραίτητα. Ποιά είναι όμως αυτά που χρειάζεται ένα παιδί μαζί του τόσο για την καθημερινή του υγιεινή όσο και για την ασφάλειά του;Αν..

Η σωστή περιποίηση του δέρματός μας είναι βασική όχι μόνο για την όμορφη όψη του αλλά κυρίως για την υγεία του. Η φροντίδα των  άκρων μας και κυρίως των κάτω άκρων που κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελούμε. Το δέρμα τον ποδιών μας μπορεί να ξηραθεί πολύ εύκολα ιδιαίτερα τ..

Άνοιξη . Αυτή η τόσο όμορφη και ξεχωριστή περίοδος του χρόνου, όπου η φύση αναγεννιέται για κάποιους αποτελεί μια δύσκολη περίοδο, καθώς μαζί με την έναρξη  της ανθοφορίας ξεκινάνε και οι αλλεργίες.Αλλεργία ονομάζεται η υπερβολική αντίδραση του ανοσολογικού συστήματος σε ουσίες του περιβάλλοντος που είναι αβλαβείς και στους περισσότερους ανθρώπους ..

Το σχολικό και το ακαδημαϊκό έτος  φτάνει και φέτος στο τέλος του με τους μαθητές και τους φοιτητές να ετοιμάζονται για τις εξετάσεις . Το άγχος  και η κόπωση από όλη την χρονιά σε συνδυασμό με την μεγάλη ποσότητα της εξεταστέας ύλης δεν είναι καλοί σύμμαχοι στην προσπάθεια  για το βέλτιστο αποτέλεσμα. Σε  τέτοιες περιόδους με έντονες πνευματικές α..

Το να τρώμε ισορροπημένα για κάποιους από εμάς είναι δύσκολο και αποτελεί μια πρόκληση, για άλλους η υγιεινή διατροφή είναι η αρχή τους και κάποιοι άλλοι ισορροπούν ανάμεσα στα δύο. Πάντως σε κάθε περίπτωση είναι πάντα μια καλή ιδέα να ενσωματώσουμε τα αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας. Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε μια μ..

Η νηστεία ως μέσο σωματικής και πνευματικής άσκησης γίνεται συνήθως πριν από μεγάλες θρησκευτικές εορτές και βοηθάει τον άνθρωπο να αναμετρηθεί με τα πάθη του και να ενδυναμώσει την σχέση του με τον θεό. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η νηστεία αναδεικνύεται ως μια δημοφιλής διατροφική τάση και όχι άδικα καθώς αποτελεί μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωσ..

Βασικό βήμα της καθημερινής μας περιποίησης αποτελεί ο καθαρισμός του δέρματός μας, έτσι ώστε να προχωρήσουμε στην εφαρμογή του ορού και της κρέμας μας έχοντας μια υγιή βάση. Συχνά όμως παρατηρούμε ότι είναι δύσκολο να αφαιρέσουμε αποτελεσματικά  το μακιγιάζ  μας χρησιμοποιώντας μόνο ένα προϊόν και υπάρχει η περίπτωση να τραυματίσουμε και να ξηράνο..

Κάθε μέρα το σώμα μας πολεμά με τα βακτήρια, τις χημικές ουσίες, τον καπνό, τις τοξίνες, τα φυτοφάρμακα και τους ρύπους που υπάρχουν γύρω μας. Αυτές οι χημικές ουσίες και οι τοξίνες επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία μας. Ευτυχώς όμως το σώμα μας διαθέτει έναν εξελιγμένο τρόπο αποβολής τοξινών που περιλαμβάνει το συκώτι, τα νεφρά, το πεπτικό σύσ..

Εάν ο αρχικός λόγος που απέκτησε φήμη η βιταμίνη D ήταν η πρόληψη της οστεοπόρωσης και η γενικότερη καλή υγεία των οστών , τα τελευταία χρόνια επανήλθε δυναμικά στον χάρτη εξαιτίας της σημαντικής συμβολής της στο ανοσοποιητικό.Και ενώ η απορρόφηση ασβεστίου και η ανοσολογική απόκριση είναι οι πιο γνωστές συνεισφορές της βιταμίνης D στην ευημερία μα..