05 Μαρ
172
Ο ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση αποτελούν τους τρεις πυλώνες της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.Γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός για τον οργανισμό μας;Ο καλός ύπνος συνεισφέρει στη θωράκιση του οργανισμού από τις λοιμώξεις καθώς και στην αναγέννηση των νευρώνων επομένως στην καλή υγεία του νευρικού συστήματος και στην παγίωση της μν..