Blog RSS Feed

Τι είναι ο ψευδάργυρος;Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, πράγμα το οποίο σημαίνει πως το σώμα μας δεν μπορεί να το παράγει μόνο του και πρέπει να το λάβει μέσω της τροφής που καταναλώνουμε.Σημειωτέων πως το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει τον ψευδάργυρο, πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να καταναλώνουμε ικανή ποσότητα σ..

Ετοιμάστε τον οργανισμό σας για την αλλαγή του καιρού και θωρακίστε τον απέναντι στις ιώσεις  με την βοήθεια της φύσης. Εκχυλίσματα βοτάνων που αποδεδειγμένα  μας βοηθούν στην πρόληψη αλλά κυρίως στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος γίνονται οι σύμμαχοί μας αυτόν τον χειμώνα.ΕχινάκειαΛαμβάνεται κυρίως για την καταπολέμηση των ιώσεων π..

H χρήση του αντηλιακού όλο τον χρόνο είναι απαραίτητη για να προστατέψουμε το δέρμα μας από τον ήλιο. Ένα καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας από τις UVA και UVB μπορεί να εμποδίσει το δέρμα μας  να καεί, να ελαχιστοποιήσει την ανάπτυξη ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης και  να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.Ενώ έχουμε επιλέξει τ..

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία δεν προκαλεί μόνο βλάβες στο δέρμα  αλλά και στα μάτια μας. Οι επιπτώσεις από την UV ακτινοβολία δεν είναι μόνο αυτές που φαίνονται άμεσα όπως το κάψιμο που νιώθουμε στο δέρμα μας αλλά και οι μακροπρόθεσμες που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Σε ότι αφορά τα μάτια μας οι επιπτώσεις ..

Το σελήνιο με όνομα που προέρχεται από την Σελήνη δηλαδή την αρχαία ονομασία του φυσικού δορυφόρου της γης και της ομώνυμης θεάς του, το συναντάμε σε πολλά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας αλλά δεν το γνωρίζουμε! Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα σαμπουάν για πιτυρίδα που συχνά περιέχουν δισουλφίδιο του σεληνίου, μία ένωση γν..

Το δέρμα, όπως και πολλά άλλα όργανα, υφίσταται αλλαγές με το πέρασμα του χρόνου.  Σε αντίθεση όμως με τα περισσότερα άλλα όργανα το δέρμα επηρεάζεται άμεσα από την έκθεση στο περιβάλλον, ειδικά από την υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. Επομένως, δεν είναι μόνο ο χρόνος όπως θεωρούμε οι περισσότεροι ένοχος για τα σημάδια στο δέρμα μας,  αλλά και ο..

Ξεκινά η περίοδος των παιδικών κατασκηνώσεων με τα παιδιά να ανυπομονούν για να ξεκινήσουν τις διακοπές τους  και τους  γονείς να φροντίζουν να ετοιμάσουν την τσάντα των μικρών για την κατασκήνωση,  βάζοντάς τους τα απαραίτητα. Ποιά είναι όμως αυτά που χρειάζεται ένα παιδί μαζί του τόσο για την καθημερινή του υγιεινή όσο και για την ασφάλειά του;Αν..

Η σωστή περιποίηση του δέρματός μας είναι βασική όχι μόνο για την όμορφη όψη του αλλά κυρίως για την υγεία του. Η φροντίδα των  άκρων μας και κυρίως των κάτω άκρων που κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελούμε. Το δέρμα τον ποδιών μας μπορεί να ξηραθεί πολύ εύκολα ιδιαίτερα τ..

Άνοιξη . Αυτή η τόσο όμορφη και ξεχωριστή περίοδος του χρόνου, όπου η φύση αναγεννιέται για κάποιους αποτελεί μια δύσκολη περίοδο, καθώς μαζί με την έναρξη  της ανθοφορίας ξεκινάνε και οι αλλεργίες.Αλλεργία ονομάζεται η υπερβολική αντίδραση του ανοσολογικού συστήματος σε ουσίες του περιβάλλοντος που είναι αβλαβείς και στους περισσότερους ανθρώπους ..

Το σχολικό και το ακαδημαϊκό έτος  φτάνει και φέτος στο τέλος του με τους μαθητές και τους φοιτητές να ετοιμάζονται για τις εξετάσεις . Το άγχος  και η κόπωση από όλη την χρονιά σε συνδυασμό με την μεγάλη ποσότητα της εξεταστέας ύλης δεν είναι καλοί σύμμαχοι στην προσπάθεια  για το βέλτιστο αποτέλεσμα. Σε  τέτοιες περιόδους με έντονες πνευματικές α..

Το να τρώμε ισορροπημένα για κάποιους από εμάς είναι δύσκολο και αποτελεί μια πρόκληση, για άλλους η υγιεινή διατροφή είναι η αρχή τους και κάποιοι άλλοι ισορροπούν ανάμεσα στα δύο. Πάντως σε κάθε περίπτωση είναι πάντα μια καλή ιδέα να ενσωματώσουμε τα αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας. Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε μια μ..

Η νηστεία ως μέσο σωματικής και πνευματικής άσκησης γίνεται συνήθως πριν από μεγάλες θρησκευτικές εορτές και βοηθάει τον άνθρωπο να αναμετρηθεί με τα πάθη του και να ενδυναμώσει την σχέση του με τον θεό. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η νηστεία αναδεικνύεται ως μια δημοφιλής διατροφική τάση και όχι άδικα καθώς αποτελεί μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωσ..