Blog RSS Feed

Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουργεί ο οργανισμός μας φυσιολογικά.   Ωστόσο ο περισσότερος κόσμος στο άκουσμα της λέξης μεταβολισμός σκέφτεται τις θερμίδες που καίμε σε ημερήσια βάση. Αυτό ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός...

Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας (αύξηση όγκου) ή αλλιώς άλιπης μάζας δεν είναι κάτι που αφορά μόνο το επαγγελματικό bodybuilding.  Είναι κάτι που ενδιαφέρει σχεδόν όλους όσους επιδιώκουν να χτίσουν μια καλή φυσική κατάσταση και ένα ωραίο σώμα. Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας ή αλλιώς μυϊκή υπερτροφία συνδέεται με παράλληλη αύξηση μυϊκής δύναμης, υψη..

Γυμναστική για γρήγορη απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους Σχεδόν το 50% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα κάνει κατά τη διάρκεια του χρόνου κάποια προσπάθεια να χάσει κιλά.   Οι άντρες κατά κύριο λόγο έχουν στόχο να χάσουν βάρος από την περιοχή της κοιλιάς (περιφέρεια). Το σπλαχνικό λίπος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο και συνδέεται με πολλές παθήσεις κα..

Ποιες τροφές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος Η κακή κυκλοφορία του αίματος δεν είναι κάτι σπάνιο στις μέρες μας. Δυστυχώς σχετίζεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας.   Περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD), διαβήτης, παχυσαρκία, σύνδρομο Raynaud και πολλά άλλα έχουν ως αιτία την κακή κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο υπάρχουν και πολλοί παράγοντε..

Η εμπειρία μάς έχει δείξει ότι οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη σωστή χρήση αντηλιακού. Με αποτέλεσμα να αφήνουμε το δέρμα μας εκτεθειμένο στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου που δεν είναι καθόλου ασήμαντες. Πρόωρη γήρανση, εμφάνιση υπερμελαγχρώσεων πχ καφέ κηλίδες, έγκαυμα το οποίο συνδυάζεται με μόνιμη βλάβη του DNA των κυττάρων.Παρακάτω μοιραζ..

Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής ταχείς.  Οι ρόλοι που έχει να φέρει σε πέρας το άτομο ποικίλοι και πολλαπλοί. Πόσο μάλλον οι ρόλοι των γυναικών: σύζυγος / σύντροφος, μητέρα, εργαζόμενη, νοικοκυρά, φίλη, κόρη…Το άγχος παρόν σε πολλές περιστάσεις, συχνά μάλιστα «πιστός ακόλουθος» μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η καθεμιά μας αναρωτιέται κατά καιρού..

Δείτε πώς μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικά υλικά που χρησιμοποιείτε καθημερινά:ΦράουλεςΤο βούρτσισμα των δοντιών με πολτοποιημένες φράουλες αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο λεύκανσης δοντιών στο σπίτι, επειδή η όξινη σύνθεση του συγκεκριμένου φρούτου δρα ως ήπιος λευκαντικός παράγοντας. Απλά λιώστε 1-2 ώριμες φράουλες, βάλτε τον πολτό στ..

Κουρκουμάς, μια θεραπευτική βόμβα στον οργανισμό μαςΠολυετές φυτό που προέρχεται από την τροπική νότιο Ασία με τις επιστημονικές ονομασίες Curcuma longa ή Curcuma domestica, γνωστό στην Ελλάδα ως κιτρινόριζα, ο κουρκουμάς αποτελεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, συστατικό της μαγειρικής στις χώρες της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας, ενώ μόλι..

Ενισχύουμε αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα με την ολοκληρωμένη σειρά προστασίας του οργανισμού μας με NutraLead..

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Ο λίγος ύπνος, ιδίως αν είναι κακής ποιότητας, αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, δηλαδή σχηματισμού πλάκας στο εσωτ..

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με μηδενικό κόστος και χωρίς εξοπλισμό. Επίσης, είναι άσκηση χαμηλής έντασης, οπότε είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας.Το ξέρατε όμως ότι με το περπάτημα μπορείτε να κάψετε και λίπος;Σύμφωνα με μελέτη του 2015, οι γυναίκες που απολαμβάνουν τακτ..

Τρώγοντας συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, θωρακίζουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις που μας απειλούν αυτή την εποχή. Ας μάθουμε ποιες τροφές μας δυναμώνουν και ποιες ρίχνουν την άμυνά μας;Οι θερμοκρασίες πέφτουν και καθώς στριμωχνόμαστε στα λεωφορεία, το συνάχι και ο πονόλαιμος αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Και όσο και αν προσπαθο..