Blog RSS Feed

Κουρκουμάς, μια θεραπευτική βόμβα στον οργανισμό μαςΠολυετές φυτό που προέρχεται από την τροπική νότιο Ασία με τις επιστημονικές ονομασίες Curcuma longa ή Curcuma domestica, γνωστό στην Ελλάδα ως κιτρινόριζα, ο κουρκουμάς αποτελεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, συστατικό της μαγειρικής στις χώρες της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας, ενώ μόλι..

Ενισχύουμε αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα με την ολοκληρωμένη σειρά προστασίας του οργανισμού μας με NutraLead..

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Ο λίγος ύπνος, ιδίως αν είναι κακής ποιότητας, αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, δηλαδή σχηματισμού πλάκας στο εσωτ..

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορούμε να κάνουμε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με μηδενικό κόστος και χωρίς εξοπλισμό. Επίσης, είναι άσκηση χαμηλής έντασης, οπότε είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας.Το ξέρατε όμως ότι με το περπάτημα μπορείτε να κάψετε και λίπος;Σύμφωνα με μελέτη του 2015, οι γυναίκες που απολαμβάνουν τακτ..

Τρώγοντας συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, θωρακίζουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις που μας απειλούν αυτή την εποχή. Ας μάθουμε ποιες τροφές μας δυναμώνουν και ποιες ρίχνουν την άμυνά μας;Οι θερμοκρασίες πέφτουν και καθώς στριμωχνόμαστε στα λεωφορεία, το συνάχι και ο πονόλαιμος αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Και όσο και αν προσπαθο..

3 Βασικά Tips για Μακιγιάζ μετά τα 40Δώσε έμφαση σε βάσεις μακιγιάζ που συνδυάζουν φυσική κάλυψη και μέγιστη αντιρυτιδική προστασία. Διάλεξε λευκές, παστέλ ή καφέ σκιές για τα μάτια και μπρονζέ ή κόκκινα κραγιόν για τα χείλη.Χρησιμοποίησε καθημερινά το κατάλληλο make-up: Αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι είναι ένα make-up με μια πλούσια ενυδατική φόρμ..

Aν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο για την παρασκευή κοκτέιλ, είναι καιρός να μάθετε ότι πίσω από τη στυφή, υπόξινη γεύση τους κρύβεται ένας «θησαυρός» θρεπτικών συστατικών, που προστατεύουν από τον καρκίνο, λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά κα..

Οι γιορτές σιγά σιγά τελειώνουν και κορίτσια μου καιρός είναι να επιστρέψουμε στον παλιό καλό εαυτό μας. Χωρίς πρηξίματα, χωρίς περιττά κιλά που μας βαραίνουν. Σίγουρα για λίγο καιρό πιστεύω πως ο καλύτερος σου φίλος θα είναι και εσένα οι σαλάτες και τα λαχανικά- απλώς και μόνο επειδή δεν αντέχεις άλλο κρέας. Όμως χρειαζόμαστε και καλή αποτοξίνωση ..

Το κρύο και ειδικότερα το πολύ κρύο ταλαιπωρεί τον οργανισμό και το σώμα μας. Από την παιδική μας ηλικία μαθαίνουμε την σημασία των βιταμινών στην ζωή μας. Ως ενήλικες όμως φαίνεται να προτιμούμε τα πλούσια σε λιπαρά fast food και όχι τα φρούτα ή τα λαχανικά. Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι άνθρωποι χρειάζονται κάποιες βιταμίνες περισσότερο..

Τριχόπτωση? Μάθε εδω!Άνοιξη και φθινόπωρο είναι οι εποχές που έχουμε μέγιστη τριχόπτωσηΣτους άνδρες η τριχόπτωση είαι συνήθως κληρονομική και οφείλεται σε φυλοεπηρεαζομενο γονίδιο.  Αραίωση παρατηρείται κυρίως στα πλαϊνά κ το πάνω εμπρός και πίσω  μέρος του τριχωτού.Στις γυναίκες το στρες, οι αλλαγές των ορμονών (εγκυμοσυνη,θηλασμος, εμμηνόπαυση), ..

Διανύουμε την εποχή που υποδεχόμαστε το κρύο και τις μικρές μέρες του χρόνου. Όλο και περισσότερο απολαμβάνουμε την στιγμή που γυρίζουμε σπίτι και χαλαρώνουμε απολαμβάνοντας την θαλπωρή του. Ακόμα πιο πολύ, αγαπάμε την στιγμή που ξαπλώνουμε κάτω από το πάπλωμα και κοιμόμαστε. Τον χειμώνα, ο ύπνος φαίνεται πιο πολύτιμος από κάθε άλλη εποχή. Η αλήθει..

Στην αρχή φάνηκε πως ήταν μια παροδική μόδα αλλά γρήγορα αποδείχθηκε πως η ιστορία με τα superfoods έχει και βάση και νόημα. Κατά κάποιον τρόπο, οι τροφές με ευεργετική δράση είναι ένας φυσικός και απλός τρόπος να προάγουμε την υγεία μας και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας. Ένα ακόμα όπλο κατά των ασθενειών και της πρόωρης γήρανσης. Μην βιάζεστε, ..