Blog RSS Feed

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό όταν η UVB ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα.Πρόκειται για μία από τις πιο σημαντικές ουσίες για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Βοηθάει στην διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήμα..

12 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΟστεοαρθρίτιδαςΗ 12η Οκτωβρίου καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 1996 ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας» από την ΔιεθνήΈνωση Ρευματολογίας και Αρθρίτιδας. Σήμερα υπολογίζεται ότι οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα ξεπερνούν τα 100εκατομμύρια παγκοσμίως, με τον αριθμό αυτό να βαίνει αυξανόμενος. Τα δε στοιχεία για την Ελ..

Ας μιλήσουμε για μία από τις πιο απαραίτητες βιταμίνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα ζωτικό υδροδιαλυτό θρεπτικό συστατικό με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Η βιταμίνη C προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγ..

Με ενοχλούν τα γόνατά μου. Τι κάνω? Σε ανθρώπους με ενοχλήματα στα γόνατα, το πρώτο και πιο χαρακτηριστικό τους ενόχλημα είναι ο πόνος στα δύο ή στο ένα γόνατο όταν κατεβαίνουν κάποια σκάλα, όπως έδειξε μια πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία. Όχι όταν ανεβαίνουν.Προοδευτικά  ο πόνος γίνεται πιο έντονος και παρουσιάζεται ένα άλλο χαρακτηριστικό είδος..

Τι ακριβώς κάνει ένα τεστ εγκυμοσύνης;Τα τεστ εγκυμοσύνης έχουν τη δυνατότητα να ανιχνεύουν την εγκυμοσύνη από μια ημέρα έως και 7 ημέρες πριν από την πρώτη ημέρα καθυστέρησης. Τα περισσότερα τεστ, πάντως, εγγυώνται 99% ακρίβεια αρκεί βέβαια να γίνουν με τον τρόπο που ορίζεται στο φύλλο οδηγιών τους, ενώ το επίπεδο της ακρίβειας, ανάλογα με το ποια..

Το όμορφο δέρμα δεν είναι απλά DNA. Η περιποίηση που του προσφέρεις σε καθημερινή βάση, οι διατροφικές επιλογές και οι καθημερινές σου συνήθειες είναι εξίσου σημαντικά για να βλέπεις ένα σφριγηλό δέρμα στο καθρέφτη. Η απλή ρουτίνα ομορφιάς ή αλλιώς skinimalism είναι η νέα τάση που ήρθε να σε βοηθήσει να καθιερώσεις μια ρουτίνα ομορφιάς που δεν θα τ..

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στο διαβήτη (Η1)Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις 1 στους 10 πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη στη χώρα μας;Είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς συνανθρώπους μας και απαιτεί την τροποποίηση των καθημερινών συνηθειών τους. Η θεραπεία που σας πρότεινε ο ιατρός σας θα δώσει τη λύση αλλά υπάρχουν και ά..

Τι είναι ο ψευδάργυρος;Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, πράγμα το οποίο σημαίνει πως το σώμα μας δεν μπορεί να το παράγει μόνο του και πρέπει να το λάβει μέσω της τροφής που καταναλώνουμε.Σημειωτέων πως το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει τον ψευδάργυρο, πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να καταναλώνουμε ικανή ποσότητα σ..

Ετοιμάστε τον οργανισμό σας για την αλλαγή του καιρού και θωρακίστε τον απέναντι στις ιώσεις  με την βοήθεια της φύσης. Εκχυλίσματα βοτάνων που αποδεδειγμένα  μας βοηθούν στην πρόληψη αλλά κυρίως στην αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος γίνονται οι σύμμαχοί μας αυτόν τον χειμώνα.ΕχινάκειαΛαμβάνεται κυρίως για την καταπολέμηση των ιώσεων π..

H χρήση του αντηλιακού όλο τον χρόνο είναι απαραίτητη για να προστατέψουμε το δέρμα μας από τον ήλιο. Ένα καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας από τις UVA και UVB μπορεί να εμποδίσει το δέρμα μας  να καεί, να ελαχιστοποιήσει την ανάπτυξη ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης και  να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.Ενώ έχουμε επιλέξει τ..

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία δεν προκαλεί μόνο βλάβες στο δέρμα  αλλά και στα μάτια μας. Οι επιπτώσεις από την UV ακτινοβολία δεν είναι μόνο αυτές που φαίνονται άμεσα όπως το κάψιμο που νιώθουμε στο δέρμα μας αλλά και οι μακροπρόθεσμες που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Σε ότι αφορά τα μάτια μας οι επιπτώσεις ..

Το σελήνιο με όνομα που προέρχεται από την Σελήνη δηλαδή την αρχαία ονομασία του φυσικού δορυφόρου της γης και της ομώνυμης θεάς του, το συναντάμε σε πολλά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας αλλά δεν το γνωρίζουμε! Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα σαμπουάν για πιτυρίδα που συχνά περιέχουν δισουλφίδιο του σεληνίου, μία ένωση γν..