Τα τελευταία χρόνια τα δερματολογικά εργαστήρια των πιο αξιόπιστων δερμοκαλλυντικών αλλά και εταιρειών που χρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα έστρεψαν το ενδιαφέρον τους στην επίδραση που έχει το μπλε φως στο δέρμα μας. Φαίνεται πλέον από τεκμηριωμένες μελέτες ότι η UVA και UVB ακτίνες δεν είναι οι μόνες που απειλούν το δέρμα μας. Η όλο και αυξανόμενη έκθεση μας στις οθόνες των κινητών, του υπολογιστή και της τηλεόρασης δεν είναι καθόλου αθώα και ανώδυνη για τα κύτταρα του δέρματος μας.


Τι είναι όμως το μπλε φως που έχει μπει τόσο στις ζωές μικρών, μεγάλων και που μέχρι προσφάτως αγνοούσαμε;
Το μπλε φως δεν είναι κάτι άγνωστο που ανακαλύψαμε τα τελευταία χρόνια. Αποτελεί μέρος του λευκού (ηλιακού) φωτός και είναι χαμηλού μήκους κύματος και υψηλής ενέργειας φως. Ο ήλιος είναι κύρια πηγή μπλε φωτός ,η φυσική πηγή μπλε φωτός. Το σώμα μας χρησιμοποιεί αυτή την φυσική πηγή για να ρυθμίσει τον κύκλο ύπνου -αφύπνισης, τον βιολογικό του ρυθμό. Το μπλε φως αυξάνει την εγρήγορση μας, την ευεξία μας και την καλή μας διάθεση γενικότερα.  
Εκτός όμως από αυτή την φυσική πηγή ο άνθρωπος εκτίθεται από πολύ μικρή ηλικία και στο τεχνητό μπλε φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές όπως είναι  η τηλεόραση, τα κινητά, οι υπολογιστές, οι λαμπτήρες φθορισμού και οι λάμπες LED. Έρευνες δείχνουν ότι  60% των ανθρώπων περνάνε πάνω από 6 ώρες την ημέρα μπροστά από ηλεκτρονικές συσκευές. Ιδιαίτερα κατά την διάρκεια της πανδημίας του COVID-19 ο χρόνος αυτός έχει αυξηθεί και για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους. 


Μελατονίνη και μπλε φως

H μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από έναν ενδοκρινή αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση. Ο κύριος ρόλος της είναι να διεγείρει και να ρυθμίσει το κύκλο του ύπνου καθώς και πολλές βιοχημικές λειτουργίες του οργανισμού. Η μελατονίνη εκκρίνεται το βράδυ και η παραγωγή της μειώνεται σταδιακά μέχρι το πρωί.
Το μπλε φως βρέθηκε ότι καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης περισσότερο από κάθε άλλο τύπο φωτός. Άτομα τα οποία είναι μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή ως αργά το βράδυ σχεδόν σε καθημερινή βάση φαίνεται να αντιμετωπίζουν διαταραχές στον ύπνο. Λαμβάνοντας την μελατονίνη ως συμπλήρωμα θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν την μειωμένη παραγωγή της και να βοηθήσουν στην ρύθμιση του βιολογικού τους ρυθμού. 
 
 
Πόσο απειλητικό είναι για το δέρμα μας; 
Μέχρι πριν λίγα χρόνια αυτό που γνωρίζαμε για την δημιουργία των ρυτίδων μας ήταν ότι αυτές οφείλονται κυρίως στις συσπάσεις του προσώπου μας, στο γήρας και στις UVA/UVB ακτίνες. Όμως όπως φαίνεται από μελέτες η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία και το μπλε φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές αποτελεί την τέταρτη και πλέον καθόλου υποτιμημένη αιτία δημιουργίας ρυτίδων και γενικής φθοράς του δέρματος μας.
Το μπλε φως όπως παρατηρούμε και από την εικόνα είναι ιδιαίτερα διαπεραστικό και φτάνει ως βαθιά μέσα στο χορίο ακουμπώντας το υπόδερμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επηρεάζει και να καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη που εδρεύουν εκεί. Διεγείρει την δημιουργία ελεύθερων ριζών, οι οποίες επιτίθενται στα υγιή  κύτταρα και δημιουργεί οξειδωτικό στρες λόγω της ισορροπίας ανάμεσα στις ελεύθερες ρίζες και στα αντιοξειδωτικά που διαθέτει το σώμα μας. Η επιπλέον αυτή καταπόνηση που δέχεται το δέρμα μας επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης του.
Εκτός όμως από τις πρόωρες ρυτίδες που δημιουργούνται μελέτες δείχνουν ότι προκαλεί και υπερχρωματισμό που δημιουργεί τις γνωστές καφέ κηλίδες καθώς αυξάνει την παραγωγή μελανίνης.
Κάποιες ακόμη από τις συνέπειες της υπερβολικής έκθεσης στο μπλε φως στο δέρμα είναι η ερυθρότητα και το οίδημα που προκαλεί οδηγώντας σε απώλεια υγρασίας από τον επιδερμικό φραγμό.

Πως προστατεύω το δέρμα μου;
Αγαπημένες εταιρείες στον χώρο της υγείας και της ομορφιάς μας προτείνουν καινοτόμα προϊόντα που λειτουργούν ως ασπίδες στην μπλε ακτινοβολία. Τα προϊόντα αυτά προστατεύουν αποτελεσματικά τόσο την ευαίσθητη περιοχή των ματιών όσο και το υπόλοιπο πρόσωπο.


Για παράδειγμα:
• Χρησιμοποιώντας έναν ορό πλούσιο σε βιταμίνες C και Ε που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά κάνουμε το πρώτο βήμα στην προστασία του δέρματος μας. 
• Η χρήση κρέμας ματιών με πεπτίδια κατά του μπλε φωτός και άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά τόσο με προληπτική όσο και επανορθωτική δράση, μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των ρυτίδων που δημιουργούνται τόσο από την έκθεση μας στην ακτινοβολία όσο και τις εκφραστικές. 
• Στην συνέχεια, με ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό προϊόν είμαστε καλυμμένοι κατά την διάρκεια της ημέρας από την έκθεση μας τόσο στον ήλιο, όσο και από τις οθόνες των κινητών και των υπολογιστών μας.
• Εξειδικευμένα προϊόντα make-up έρχονται να συμπληρώσουν και να ενισχύσουν την δράση της κρέμας, δίνοντας την δυνατότητα στην σύγχρονη γυναίκα να έχει μια προσεγμένη εικόνα από το πρωί ως το βράδυ.
• Η χρήση αντιοξειδωτικών προϊόντων κατά την διάρκεια της ημέρας και ιδιαίτερα κατά την νύχτα βοηθάει το δέρμα μας να αντισταθμίσει την ζημιά που προκαλείται από την έκθεση στο μπλε φως. Χρησιμοποιώντας προϊόντα με αντιοξειδωτική δράση στην καθημερινή φροντίδα του δέρματος μας φαίνεται ότι μας δίνει το προβάδισμα στην μάχη με την φωτογήρανση.


Μπορεί η καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου να τον αναγκάζει να περνάει μεγάλο μέρος του χρόνου του μπροστά από οθόνες, με τα κατάλληλα προϊόντα όμως έχει την δυνατότητα να φροντίσει αποτελεσματικά το δέρμα του.