Η ρετινόλη και τα ρετινοειδή θεωρούνται από τους δερματολόγους ως τα πιο αποτελεσματικά συστατικά για την καταπολέμηση της γήρανσης της επιδερμίδας. Με δεκάδες κλινικές μελέτες και δεκαετίες χρήσης, η βιταμίνη Α και τα παράγωγά της πρωταγωνιστούν στη σύγχρονη ιατρική αισθητική.


 Τι είναι η ρετινόλη και τα ρετινοειδή;

Τα ρετινοειδή είναι μια ευρεία κατηγορία ενώσεων που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Η ρετινόλη, που συναντάμε σε καλλυντικά προϊόντα, είναι η πιο ήπια μορφή, ενώ πιο ισχυρές μορφές όπως το retinaldehyde και η τρετινοΐνη (tretinoin) χρησιμοποιούνται σε ιατρικά σκευάσματα.


Ιεραρχία δραστικότητας (από ηπιότερο σε ισχυρότερο):

Retinyl esters → Retinol → Retinaldehyde → Retinoic Acid (Tretinoin)


 Τι προσφέρει η ρετινόλη στην επιδερμίδα;

Η δράση της ρετινόλης είναι πολυεπίπεδη και επιστημονικά αποδεδειγμένη:


  •  Ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση
  •  Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου & ελαστίνης
  •  Λειαίνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες
  •  Βελτιώνει τον χρωματικό τόνο και μειώνει τις δυσχρωμίες
  •  Καθαρίζει τους πόρους και βοηθά στην αντιμετώπιση ακμής


 Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2022): Χρήση ρετινόλης 0.3% για 12 εβδομάδες μείωσε τις ρυτίδες κατά 22% και αύξησε την ελαστικότητα του δέρματος.


 Πώς λειτουργεί βιολογικά;

Η ρετινόλη μετατρέπεται σταδιακά σε ρετινοϊκό οξύ, τη βιοενεργή μορφή που διεισδύει στον πυρήνα των κυττάρων και "δίνει εντολή" στους ινοβλάστες να παράγουν νέο κολλαγόνο.

Συμβάλλει, επίσης, στην εξουδετέρωση ελεύθερων ριζών, που είναι βασικός μηχανισμός πρόωρης γήρανσης του δέρματος.


 Τι πρέπει να προσέξεις;

  •  Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, κοκκινίλα ή ξεφλούδισμα τις πρώτες εβδομάδες.
  •  Πάντα να τη χρησιμοποιείς το βράδυ και να αποφεύγεις την ταυτόχρονη χρήση οξέων ή βιταμίνης C.
  •  Απαραίτητη η χρήση αντηλιακού SPF50 κάθε πρωί, καθώς αυξάνει την φωτοευαισθησία.


Πώς να την εντάξεις στη ρουτίνα σου;

  • Βραδινή εφαρμογή (2–3 φορές/εβδομάδα στην αρχή):
  • Εντατική μάσκα ενυδάτωσης αν χρειαστεί


Tip: Ξεκίνα με χαμηλή συγκέντρωση (0.1%–0.3%) και αύξησε σταδιακά.


 Προτεινόμενα προϊόντα με ρετινόλη

La Roche-Posay Retinol B3 Serum – Ιδανικός για ευαίσθητες επιδερμίδες


Ahava Retinol Eye Cream Firming & Anti-Wrinkle – Bελτιώνει τη σφριγηλότητα, μειώνει τις ρυτίδες και την εμφάνιση κούρασης γύρω από την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.


Vichy Liftactiv Retinol Specialist – Συνδυασμός με υαλουρονικό & βιταμίνη B3