Συμβουλές RSS Feed

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μία δυσάρεστη και ενοχλητική κατάσταση για τα παιδιά και ιδιαίτερα τα βρέφη. Κνησμός, ερυθρότητα, ξηρότητα στο δέρμα είναι μερικά από τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας, η οποία εμφανίζεται στο 10% σχεδόν των βρεφών. Οι λόγοι μπορεί να είναι γενετικοί, ανοσολογικοί, ή περιβαλλοντικοί. Υπάρχουν εξάρσεις και υφέσεις κ..

Πολλοί από εμάς μπορεί να εμφανίσαμε στο πρόσωπο καφέ κηλίδες (πανάδες) κατά την διάρκεια του καλοκαιριού , ιδίως αν περάσαμε μεγάλο διάστημα κάτω από τον ήλιο. Οι πανάδες αυτές  είναι κάτι που μπορεί να εμφανιστεί καθ όλη την διάρκεια του χρόνου και  κάποιες γυναίκες είναι αρκετά εξοικειωμένες με την κατάσταση αυτή καθώς είναι κάτι που αντιμετωπίζ..

Ήρθαν οι μέρες με ατέλειωτο παιχνίδι στην παραλία, και με πρωταγωνιστές τους μικρούς μας ήρωες! Για τα παιδιά προτεραιότητα είναι το παιχνίδι στη θάλασσα και στην άμμο φτιάχνοντας κάστρα και όχι η αντηλιακή προστασία. Γι 'αυτό κάθε καλοκαίρι επαναλαμβάνεται η ίδια εικόνα: τα παιδιά τρέχουν προς τη θάλασσα και οι γονείς τρέχουν από πίσω με ένα αντηλ..

Το καλοκαίρι φτάνει και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη αλλάξει την γκαρνταρόμπα μας και έχουμε βγάλει τα καλοκαιρινά μας, έτοιμοι να υποδεχθούμε το ζεστό καιρό και να χαρούμε τις όμορφες μέρες. Τί γίνεται όμως με το δέρμα μας; Σίγουρα όπως δεν φοράμε τα χειμερινά μας ρούχα το καλοκαίρι έτσι θα πρέπει να τροποποιήσουμε και την ρουτίνα περιποίησ..

Ενώ όλο τον χειμώνα προσπαθούσαμε να βρούμε κάποιες μέρες με ήλιο και να χαρούμε την ζεστασιά του μαζεύοντας συγχρόνως  και  την πολύτιμη βιταμίνη D,  πλέον φτάνει το καλοκαίρι και μας χαρίζει ηλιόλουστες, ζεστές μέρες. Όλοι μας και περισσότερο τα  παιδιά περιμένουν να πάνε στην θάλασσα και να περάσουν ώρες παίζοντας στην αμμουδιά. Ο ήλιος στην..

Τοπικό πάχος: είναι εφικτή η μείωση, και αν ναι υπό ποιες προϋποθέσεις;Σχεδόν όλοι πιστεύουμε πως έχουμε κάποιο αδύνατο σημείο στο σώμα μας, κάτι το οποίο θα θέλαμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε.  Η κοιλιά, οι μηροί, οι γλουτοί και τα χέρια μας είναι συνήθως οι κοινές περιοχές όπου οι περισσότεροι συσσωρεύουν λίπος όταν παχαίνουν.  Οι αλλαγές και ..

Μπορεί τα λακκάκια στο πρόσωπο μιας γυναίκας να της προσδίδουν γοητεία και να την κανει να ξεχωριζει, όμως όταν αυτά κάνουν την εμφάνιση τους στους γλουτούς μας είναι η στιγμή που μας πιάνει πανικός. Κοιτάζοντας το σώμα μας στον καθρέφτη συνειδητοποιούμε οτι δεν μπορέσαμε να ξεφύγουμε και οτι και εμείς όπως και το 85% των γυναικών ηλικίας πάνω από ..

Τα τελευταία χρόνια τα δερματολογικά εργαστήρια των πιο αξιόπιστων δερμοκαλλυντικών αλλά και εταιρειών που χρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα έστρεψαν το ενδιαφέρον τους στην επίδραση που έχει το μπλε φως στο δέρμα μας. Φαίνεται πλέον από τεκμηριωμένες μελέτες ότι η UVA και UVB ακτίνες δεν είναι οι μόνες που απειλούν το δέρμα μας. Η όλο και αυξανόμενη..

Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουργεί ο οργανισμός μας φυσιολογικά.  Ωστόσο ο περισσότερος κόσμος στο άκουσμα της λέξης μεταβολισμός σκέφτεται τις θερμίδες που καίμε σε ημερήσια βάση. Αυτό ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός.Όσο ..

Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουργεί ο οργανισμός μας φυσιολογικά.   Ωστόσο ο περισσότερος κόσμος στο άκουσμα της λέξης μεταβολισμός σκέφτεται τις θερμίδες που καίμε σε ημερήσια βάση. Αυτό ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός...

Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας (αύξηση όγκου) ή αλλιώς άλιπης μάζας δεν είναι κάτι που αφορά μόνο το επαγγελματικό bodybuilding.  Είναι κάτι που ενδιαφέρει σχεδόν όλους όσους επιδιώκουν να χτίσουν μια καλή φυσική κατάσταση και ένα ωραίο σώμα. Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας ή αλλιώς μυϊκή υπερτροφία συνδέεται με παράλληλη αύξηση μυϊκής δύναμης, υψη..

Γυμναστική για γρήγορη απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους Σχεδόν το 50% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα κάνει κατά τη διάρκεια του χρόνου κάποια προσπάθεια να χάσει κιλά.   Οι άντρες κατά κύριο λόγο έχουν στόχο να χάσουν βάρος από την περιοχή της κοιλιάς (περιφέρεια). Το σπλαχνικό λίπος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο και συνδέεται με πολλές παθήσεις κα..