Η 3η Δευτέρα του Ιανουαρίου έχει χαρακτηριστεί σε όλο τον κόσμο, ως η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς βάσει ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία και είναι γνωστή πλέον ως Blue Monday.
Η ημέρα αυτή σύμφωνα με τους επιστήμονες, διαθέτει αρκετά χαρακτηριστικά, τα οποία οδηγούν πολλούς ανθρώπους να εμφανίζουν μειωμένη ενέργεια αλλά και μία μελαγχολική, ή καταθλιπτική συμπεριφορά. Είναι συνήθως βαρυχειμωνιά με πολύ κρύο, έχουμε αφήσει πίσω μας τις Γιορτές και την ευωχία που αυτές συνεπάγονται, οι τσέπες των περισσοτέρων έχουν αδειάσει από τα τραπεζώματα και τα δώρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, και βρισκόμαστε μπροστά σε μία νέα πρόκληση, που είναι η νέα χρονιά.
Όμως κάθε νέα χρονιά, αποτελεί και μία νέα αρχή.
Επειδή όμως η θεωρία απέχει πολύ από την πράξη, ας δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία, όταν τα ψυχικά αποθέματα βρίσκονται στο ναδίρ.
Διότι μία στρεσογόνος ή καταθλιπτική κατάσταση, δεν είναι καλό να επικρατεί για μεγάλο διάστημα, καθώς σωματοποιείται όπως αναφέρουν οι επιστήμονες και μειώνει την ποιότητα ζωής μας. Υπάρχουν φυσικά πολλοί τρόποι για να αντιμετωπιστεί, όπως συνεδρίες σε ειδικούς γιατρούς, αλλά και θεραπείες, ωστόσο πριν επισκεφθούμε έναν γιατρό, θα μπορούσαμε να επιλέξουμε ένα φυσικό αγχολυτικό, το οποίο θα μας τονώσει σημαντικά.
Ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει σαφράν και κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να χαλαρώσετε, καθώς τα δύο αυτά κοινά μπαχαρικά, έχουν διερευνηθεί μέσα από κλινικές μελέτες τα τελευταία χρόνια για τη δράση τους, ενάντια των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες.
Εκτιμάται ότι περίπου ένα εκατ. άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, επωφελούνται καθημερινά από τα συστατικά του σαφράν, με αποτέλεσμα να διατηρούν σε πολύ υψηλά επίπεδα τη θετική τους διάθεση και να μειώνεται το στρες. Μάλιστα νεότερες κλινικές μελέτες δείχνουν ότι τα φυτικά εκχυλίσματα με σαφράν, μπορούν να συνδυαστούν με ασφάλεια και με τα αντικαταθλιπτικά.
Η σύνθεσή του είναι βασισμένη στο Saffron [Affron®], ένα κλινικά μελετημένο εκχύλισμα σαφράν [Crocus sativus L.) που αποδεδειγμένα βελτιώνει τη διάθεση μέσα σε 4 μόνο εβδομάδες περιορίζοντας σημαντικά την κατάθλιψη, την κόπωση, τη σύγχυση, τον θυμό και το αίσθημα πίεσης.
Ιδιαίτερα εμπλουτισμένη σύνθεση με μαγνήσιο, υψηλής βιοδιαθεσιμότητας κουρκουμίνη και βιταμίνες του συμπλέγματος B που προάγουν την ψυχολογική λειτουργία, ενισχύουν τη μείωση της κόπωσης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Οι διαταραχές της διάθεσης σχετίζονται με αυξημένο οξειδωτικό στρες και έλλειμμα εξωγενών αντιοξειδωτικών, επηρεάζοντας ανοσολογικές και φλεγμονώδεις αποκρίσεις με αποτέλεσμα την προαγωγή του νευροεκφυλισμού.
Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, τα αντιοξειδωτικά του σαφράν προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες το κεντρικό νευρικό σύστημα, αποτελώντας έναν πιθανό μηχανισμό θεραπευτικής δράσης.
Η κουρκουμίνη είναι το κύριο κουρκουμινοειδές που βρίσκεται στο ρίζωμα του κουρκουμά. Η τετραϋδροκουρκουμίνη είναι η κύρια δραστική ουσία της κουρκουμίνης και μπορεί να παρέχει υψηλότερα αντιοξειδωτικά αποτελέσματα και επιπρόσθετη νευροπροστατευτική δράση.
Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής με σαφράν και κουρκουμίνη, με την υπογραφή και την αξιοπιστία μιας μεγάλης ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας, προσφέρει τα οφέλη τόσο της κουρκουμίνης όσο και της τετραϋδροκουρκουμίνης στην υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα.
Συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους και κόπωσης, οι οποίες είναι συναισθηματικά φορτισμένες, προκειμένου να ανακτηθεί και να υποστηριχθεί μια θετική διάθεση.
Η κάθε νέα χρονιά, μας υποδεικνύει να αφήσουμε πίσω μας τη μεμψιμοιρία και τη μελαγχολία και να θέσουμε νέους στόχους και να τους κατακτήσουμε.
Έτσι, ας πούμε αντίο στη Blue Monday και σε κάθε blue day, γιατί εκεί έξω βρίσκονται όμορφα και δημιουργικά πράγματα που μας περιμένουν.
Καλή χρονιά!!