Blog - ύπνος. στρες RSS Feed

Η αλήθεια είναι ότι μετά από ένα καλό ύπνο η μέρα μας όσο δύσκολη και απαιτητική και αν είναι κυλάει πιο εύκολα. Η έλλειψη ύπνου μας δημιουργεί εκνευρισμό, ανησυχία και σίγουρα δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθαρά. Μακροπρόθεσμα, ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Επομένως είνα..