Συμπληρώματα διατροφής για ηλιοπροστασία από μέσα: Λειτουργούν πραγματικά;

Η αντηλιακή προστασία δεν σταματά στην επιδερμίδα!

Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα επικεντρώνεται στα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του δέρματος από μέσα και να βοηθήσουν στην πρόληψη της φωτογήρανσης, των φλεγμονών και της ηλιακής ερυθρότητας.

 Πώς λειτουργούν τα  συμπληρώματα που ενισχύσουν την άμυνα του δέρματος από μέσα ;

Η ηλιακή ακτινοβολία (UV) δημιουργεί οξειδωτικό στρες στα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας βλάβες σε DNA, κολλαγόνο και ελαστίνη. Τα συμπληρώματα λειτουργούν κυρίως ως:

•  Αντιοξειδωτικά – Εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες
•  Αντιφλεγμονώδη – Μειώνουν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις μετά την έκθεση στον ήλιο
•  Φωτοπροστατευτικά – Ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος στην ακτινοβολία

Βασικά συστατικά με αποδεδειγμένη δράση:

 Ασταξανθίνη

• Ένα ισχυρό καροτενοειδές με 500x μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δύναμη από τη βιταμίνη Ε. Προστατεύει από UV ζημιές
•  Βελτιώνει την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος
•  Μελέτες δείχνουν πως μειώνει το ερύθημα (κοκκίνισμα) από την έκθεση στον ήλιο.

Λυκοπένιο (Tomato Extract)

Καροτενοειδές από τη ντομάτα – ενισχύει τη φυσική φωτοπροστασία του δέρματος.

•  Συμβάλλει στη μείωση της οξειδωτικής φθοράς
• Βελτιώνει τη φυσική αντίσταση στην ηλιακή ακτινοβολία

 Βιταμίνη C & Ε

Συνδυαστικά, προσφέρουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

• Ενισχύουν την αναγέννηση του δέρματος
• Βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου

Πολυφαινόλες (π.χ. εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ή σταφυλιού)

•  Αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την UV
•  Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση

 Συμπληρώνουν, αλλά δεν αντικαθιστούν το αντηλιακό!

Τα συμπληρώματα είναι βοηθητικά, όχι υποκατάστατα του αντηλιακού.

Η ιδανική προσέγγιση είναι συνδυασμός εσωτερικής και εξωτερικής προστασίας:

• Καθημερινή χρήση αντηλιακού προσώπου & σώματος
• Συμπλήρωση με κατάλληλα αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά

 Συμπέρασμα:

Η ηλιοπροστασία δεν είναι μόνο εξωτερική υπόθεση. Με τα σωστά συμπληρώματα, μπορείς να ενισχύσεις την αντοχή του δέρματός σου, να μειώσεις τις φθορές και να αποκτήσεις ομοιόμορφο, υγιές μαύρισμα – με ασφάλεια.