Η ενοχλητική κυτταρίτιδα και πως θα φροντίσουμε να φύγει!

Μπορεί τα λακκάκια στο πρόσωπο μιας γυναίκας να της προσδίδουν γοητεία και να την κανει να ξεχωριζει, όμως όταν αυτά κάνουν

την εμφάνιση τους στους γλουτούς μας είναι η στιγμή που μας πιάνει πανικός.

 
Κοιτάζοντας το σώμα μας στον καθρέφτη συνειδητοποιούμε οτι δεν μπορέσαμε να ξεφύγουμε και οτι και εμείς όπως και το 85% των γυναικών ηλικίας πάνω από 20 χρονών
ερχόμαστε αντιμέτωπες με την κυτταρίτιδα.
Ας αήσουμε όμως την απογοήτευση πίσω και ας σκεφτούμε ότι η κυτταρίτιδα είναι κάτι το φυσιολογικό και πολύ συνηθισμένο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, καθώς έχουμε πλέον στην διάθεση μας πολλές έρευνες και εγκεκριμένα προϊόντα που μας δείχνουν τον τρόπο και τα μέσα να πετύχουμε τον στόχο μας για ένα πιο όμορφο σώμα.
 
 
 
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
 
Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Μέσα στο χορίο υπάρχει ένα δίκτυο συνδετικού ιστού που μοιάζει με κηρήθρα. Καθώς τα λιπώδη κύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος ο συνδετικός ιστός μέσα σ αυτό το στρώμα εξασθενεί και το λίπος διογκώνεται δίνοντας στο δέρμα μια καπιτονέ όψη, γνωστή ως φλοιός πορτοκαλιού. 
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πως είναι δυνατόν να έχουν κυτταρίτιδα παρόλο που διαθέτουν μια λεπτή σιλουέτα. Αυτό οφείλεται στο πάχος του δέρματος, το οποίο μπορεί να είναι πιο λεπτό και στην ισχύ των συνδετικών ιστών που είναι πιο χαλαροί. Ακόμη και στην ποσότητα και κατανομή του σωματικού λίπους που ανοίγουν στην κυτταρίτιδα τον δρόμο για να κάνει την εμφάνισή της στους γλουτούς ,στους μηρούς, στην κοιλιά ακόμη και στα μπράτσα. Οι άνδρες είναι πιο τυχεροί στο θέμα κυτταρίτιδα καθώς λόγω του ότι έχουν πιο παχύ στρώμα δέρματος δεν μπορεί να περάσει εύκολα το λίπος από το χόριο στην επιδερμίδα. Αυτό επιβεβαιώνεται και από τις έρευνες που δείχνουν ότι μόνο ένα 10% των ανδρών εμφανίζει.
 
Ποιές αιτίες την προκαλούν
 
·     Ορμόνες ιδιως κατα την εφηβεία, μετά από μία εγκυμοσύνη και απο την λήψη αντισυλληπτικών χαπιών
·     Κληρονομικότητα
·     Καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης
·     Κακή διατροφή
·     Κάπνισμα
·     Άγχος
 
 
 
 
Τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε
Μπορεί να έχουμε απογοητευτεί με την όψη των ενοχλητικών λακκούβων στα πόδια μας και να πιστεύουμε οτι εφοσον εμφανίστηκαν δεν θα φύγουν, κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει.
Μεσα σε μικρό χρονικό διάστημα μπορούμε να δούμε το σώμα μας και την διάθεση μας να αλλάζει, ακολουθώντας ένα πλάνο καταπολέμησης του εχθρού με ολα τα μέσα που μας έχουν προσφέρει οι ερευνες τοσων χρόνων.
 
 
Ενυδατωθείτε
Το νερό είναι σύμμαχος μας γενικότερα στην καλή υγεία του οργανισμού αλλα βοηθάει σημαντικά και στην μείωση της κυτταρίτιδας. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, συνίσταται μια μέση πρόσληψη 2 – 4 λίτρων υγρών/ημέρα. Αυτό που θα ενίσχυε περισσοτερο την προσπάθειά μας, είναι να ρίξουμε 20 με 30 σταγόνες βάμματος πράσινου τσαγιού σε ένα μικρό μπουκαλάκι νερό και να το πίνουμε μέσα στην διάρκεια της ημερας. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη πρόληψη της κυτταρίτιδας.  Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνοντας τα αποθέματα λίπους και με αυτό τον τρόπο χτυπάμε και την κυτταρίτιδα.
 
Άσκηση στην καθημερινότητά μας
Οι περισσότερες από εμάς έχουμε ελάχιστο χρόνο για να ασχοληθούμε με το σώμα μας. Όμως αν καταφέρουμε να εντάξουμε την άσκηση μέσα στην ημέρα μας όχι μόνο θα δούμε βελτίωση στο σώμα μας αλλά θα νιώσουμε ευεξία.
Έτσι η καλή μας διάθεση θα είναι σύμμαχος στην προσπάθειά μας.
 
 
 
Διατροφή
Επιστημονικές έρευνες έδειξαν πως προσθέτοντας συγκεκριμένα φαγητά και ροφήματα στην καθημερινότητά μας,  μπορούμε να μειώσουμε δραματικά την κυτταρίτιδα. Προσθέστε στην καθημερινή σας διατροφή φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, ψάρια και πρωτεΐνες ώστε να έχετε  τα μέγιστα οφέλη και σε μικρό διάστημα.
Αποφύγετε όσο μπορείτε τις επεξεργασμένες τροφές και τα junk food.
 
Αφιερώστε χρόνο στο μπάνιο σας
Μια με δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιήστε ένα ειδικό
σαπούνι ή scrub για την κυτταρίτιδα ώστε να διεγερθούν τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξηθεί η ροή του αίματος γύρω από την προβληματική περιοχή. Για να δείτε βέλτιστο αποτέλεσμα μπορείτε να το εναλλάσσεται με λάσπη από φύκια που  τοποθετείται στα επιμαχα σημεία και την αφήνετε να δράσει για όση περισσότερη ώρα μπορείτε. Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο! Η όψη της επιδερμίδας σας θα αλλαξει απ την πρώτη εφαρμογή.
 
Μασάζ με την εφαρμογή του κατάλληλου προϊόντος
Η κυτταρίτιδα είναι ένα κεφάλαιο που απασχολεί αρκετά τις γυναίκες και για αυτο όλες οι δερμοκαλλυντικές και φυτικές εταιρείες έχουν επενδύσει αρκετά στην έρευνα πάνω σε αυτό το κομμάτι με αποτέλεσμα σήμερα να διαθέτουμε προϊόντα τα οποία ξεπερνούν τις προσδοκίες μας. Κρέμες και λάδια με βάση την καφεΐνη, τα φύκια και άλλα ενεργά συστατικά γίνονται τα όπλα μας στην καθημερινή μας προσπάθεια. Δεν ξεχνάμε όμως ότι δεν αρκεί απλά να αλείψουμε το προϊόν στο προβληματικό σημείο αλλά πρέπει να ενεργοποιήσουμε την περιοχή κάνοντας μασάζ, ώστε να πετύχουμε υπεραιμία και να αυξήσουμε την ροή του αίματος. Ιδανικά θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε κάποιο roller το οποίο ενισχύει την απορρόφηση της κρέμας ή του λαδιού και μεγιστοποιεί την απόδοση τους.
 
Έξυπνη κάλυψη
Φαίνεται ότι η χρήση self tan όχι μόνο μας χαρίζει ένα ομοιόμορφο μαυρισμένο δέρμα χωρίς να εκτεθούμε στον ήλιο αλλά καμουφλάρει και τις ενοχλητικές λακκούβες στα πόδια και στα χέρια μας.
 
Συνδυάζοντας όλα τα προιόντα που έχουμε στην διάθεσή μας και με μικρές ή μεγάλες αλλαγές στην διατροφή μας ανάλογα με τον ατομικό μας στόχο βλέπουμε ότι η κυτταρίτιδα όπως ήρθε έτσι μπορεί και να φύγει!
Ας ξεκινήσουμε με θετική διάθεση την προσπάθειά μας!