Συμπληρώματα Βιταμίνης Β - Σύμπλεγμα Βιταμινών Β

Τι Είναι η Βιταμίνη Β; 

• Β1 (Θειαμίνη): Βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια, τη λειτουργία των νεύρων, των μυών και της καρδιάς.
• Β2 (Ριβοφλαβίνη): Συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας, βοηθά στην κυτταρική ανάπτυξη, τη λειτουργία των ενζύμων και τη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των ματιών.
• Β3 (Νιασίνη): Είναι σημαντική για τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια, την υγεία του δέρματος, του νευρικού και του πεπτικού συστήματος.
• Β5 (Παντοθενικό οξύ): Βοηθά στη σύνθεση και το μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπαρών οξέων και των υδατανθράκων.
• Β6 (Πυριδοξίνη): Συμμετέχει στην παραγωγή κυττάρων του αίματος, την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου και την παραγωγή ορισμένων νευροδιαβιβαστών.
• Β7 (Βιοτίνη): Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, καθώς και για τον μεταβολισμό των λιπαρών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.
• Β9 (Φολικό οξύ): Απαραίτητο για την παραγωγή του DNA και των RNA, την ανάπτυξη των κυττάρων και την πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στα έμβρυα.
• Β12 (Κοβαλαμίνη): Σημαντική για την παραγωγή των κυττάρων του αίματος, την υγεία των νεύρων και τη σύνθεση του DNA.

Δοσολογία και Συστάσεις 

Ποια Βιταμίνη Β να Πάρω;