🔥 Έξτρα Δώρο με τις αγορές σου 🔥 Δες εδώ 😉

Ψευδάργυρος

Αγόρασε τα καλύτερα συμπληρώματα ψευδαργύρου που θα βρεις στο PharmacyMegastore. Βρες επώνυμα brands στις καλύτερες τιμές και νιώσε τη διαφορά στην υγεία σου.

Οφέλη του Ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι από τα πιο απαραίτητα μέταλλα του οργανισμού μας και αποτελεί ένα από τα 24 θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την επιβίωση. Έχει πολλαπλά οφέλη για το σώμα μας και συνολικά για την υγεία μας.

Ιδιότητες και Οφέλη:

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος: Βελτιώνει τη φυσική άμυνα του σώματος, μειώνει την ευαισθησία σε λοιμώξεις και βοηθά στη γρήγορη επούλωση πληγών.
Σημαντικός για κυτταρική ανάπτυξη και διαίρεση: Συμβάλλει στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Γονιμότητα: Παίζει ρόλο στην παραγωγή τεστοστερόνης, ενώ επιδρά θετικά στην ποσότητα και ποιότητα του σπέρματος.
Υγεία των ματιών: Βοηθά στη μείωση του κινδύνου ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, λόγω του ότι ενισχύει τη δημιουργία μελανίνης μέσω της βιταμίνης Α.
Μεταβολική λειτουργία: Συμβάλλει στην ισορροπία της ινσουλίνης, που είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό και στην καλύτερη διαχείριση της ενέργειας του σώματος.

Επιλογές Συμπληρωμάτων Ψευδαργύρου

Το σώμα μας δεν παράγει από μόνο του ψευδάργυρο και, επίσης, δεν τον αποθηκεύει, άρα πρέπει να τον λαμβάνουμε από τις τροφές μας σε αρκετά ικανοποιητική ποσότητα καθημερινά. Ωστόσο, αυτό γνωρίζουμε ότι δεν είναι πάντοτε εφικτό.

Οπότε, οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο είναι πολύ σημαντικά. Μπορείς να τα βρεις ποικιλία συμπληρωμάτων ψευδαργύρου και να επιλέξεις ανάλογα με τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις σου.

Γλυκονικός Ψευδάργυρος (Zinc Gluconate): Συχνά τον βρίσκουμε σε παστίλιες, μασώμενες ταμπλέτες ή ρινικά σπρέι και είναι δημοφιλής επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Οξείδιο του ψευδαργύρου (Zinc Acetate): Τον συναντάμε, επίσης, συχνά σε καραμέλες για το λαιμό και δισκία. Ιδανικό για την υποστήριξη αναπνευστικής υγείας, ωστόσο με χαμηλή απορρόφηση.
Θειϊκός Ψευδάργυρος (Zinc Sulphate): Διατίθεται συνήθως σε υγρή μορφή ή σε σταγόνες. Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της ακμής.
Πικολινικός Ψευδάργυρος (Zinc Picolinate): Συχνά συναντάται σε κάψουλες. Ευνοεί την καλύτερη απορρόφηση του ψευδαργύρου.
Οροτικός Ψευδάργυρος (Zinc Orotate): Συνδυάζει ψευδάργυρο με οροτικό οξύ και είναι πολύ συνηθισμένο συμπλήρωμα.
Κιτρικός Ψευδάργυρος (Zinc Citrate): Συνήθως θα τον βρεις σε αναβράζοντα δισκία ή μασώμενες ταμπλέτες. Επιλογή με καλή απορρόφηση και γεύση.

Ποιο Είναι το Καλύτερο Συμπλήρωμα Ψευδαργύρου;

Όπως είδαμε, υπάρχουν πολλά είδη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου. Το καλύτερο για σένα είναι αυτό που ταιριάζει στις επιθυμίες σου και σε βολεύει περισσότερο. Σίγουρα, ό,τι και να επιλέξεις να σιγουρευτείς ότι προέρχεται από αξιόπιστη πηγή με πιστοποιημένη ποιότητα.

Μπορείς να προτιμήσεις πολυβιταμίνες με ψευδάργυρο ή ειδικές φόρμουλες για άνδρες, γυναίκες ή παιδιά. Αυτές οι φόρμουλες συνδυάζουν την πρόσληψη βιταμινών, ψευδαργύρου και μετάλλων, ενισχύοντας τα οφέλη.

Συμβουλεύσου τον γιατρό σου ή έναν ειδικό διατροφολόγο για την καταλληλότερη επιλογή συμπληρώματος, ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου.

Οδηγίες Χρήσης και Δοσολογία

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ψευδαργύρου διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο ή την ιδιαίτερη περίσταση που είναι κάθε άτομο. Για τους ενήλικες, η καθημερινή δόση μπορεί να είναι από 8 έως 11 mg, ενώ για τις εγκύους και τις θηλάζουσες αυξάνεται σε 12 έως 13 mg.

Ως προληπτική δόση συνιστώνται τα 5-15 mg ημερησίως. Σε περίπτωση που υπάρχει κίνδυνος έλλειψης, η δόση μπορεί να αυξηθεί πάνω από 25 mg καθημερινά. Πάντως, είναι καλό να μην ξεπερνιούνται τα 40 mg ημερησίως.

Επίσης, είναι σημαντικό πάντα να ακολουθείς τις οδηγίες στη συσκευασία του συμπληρώματος και να μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη δοσολογία, χωρίς την ανάλογη οδηγία από τον γιατρό σου.

Αφού είδαμε πού μας ωφελεί ο ψευδάργυρος, μην παραλείψεις να τον εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Προμηθεύσου στο PharmacyMegastore συμπληρώματα ψευδαργύρου σε προσιτές τιμές για να καλύψεις τις ανάγκες σου.